Groupe Public
Actif il y a 12 mois
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ДОРОГИЕ МОИ ПОДРУГИ, БЕДНЫЕ, ОБЕЗДОЛЕННЫЕ, СТРАДАЮЩИЕ ОТ КЛИМАКСА!
ВЫ, НАВЕРНОЕ, УЖЕ ДАВНО УСТАЛИ ОТ СВОЕЙ СУХОЙ И ЛОМКОЙ КОЖИ, ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, НЕРВОВ И БЕССОННИЦЫ.
И, КОНЕЧНО ЖЕ, ОТ ВСЕХ ЭТИХ ГОРМОНАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ НАШУ ЖИЗНЬ ТАКОЙ ИНТЕРЕСНОЙ, СЛОВНО ГОРКА АМЕРИКАНСКИХ ГОРОК.
НО НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ, ДАМЫ, И НЕ БРОСАЙТЕ ВСЕ В ОТЧАЯНИИ.
У ВАС ЕСТЬ ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, КОТОРЫЙ ГОТОВ ПОМОЧЬ ВАМ СПРАВИТЬСЯ СО ВСЕМИ ЭТИМИ ПРОБЛЕМАМИ.
Я НЕ ОБЕЩАЮ, ЧТО МЫ ВЕРНЕМСЯ К ВАШИМ МОЛОДЫМ ГОДАМ, НО У НАС ЕСТЬ СПОСОБЫ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ ПРИЯТНЕЕ И БОЛЕЕ КОМФОРТНОЙ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ О ТОМ, КАК ПОВЫШЕНИЕ ГОРМОНОВ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ СПРАВИТЬСЯ С КЛИМАКСОМ, И КАКИЕ ЕСТЬ СПОСОБЫ ДОСТИЧЬ ЭТОГО.
Я ЗНАЮ, ЧТО НЕКОТОРЫЕ ИЗ ВАС МОГУТ БЫТЬ СКЕПТИКАМИ, НО Я УВЕРЕН, ЧТО ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ ЭТОЙ СТАТЬИ ВЫ БУДЕТЕ ПЕРЕПОЛНЕНЫ НАДЕЖДОЙ И ОПТИМИЗМОМ.
ИТАК, ДАМЫ, ГОТОВЫ ЛИ ВЫ ПОГРУЗИТЬСЯ В МИР ПОВЫШЕНИЯ ГОРМОНОВ И КЛИМАКСА?
ЕСЛИ ДА, ТО ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
УЗНАЙ КАК
Узнайте, как повысить уровень гормонов и облегчить климакс. Советы и рекомендации от экспертов. Здоровье и комфорт в период менопаузы.
Повышение гормонов и климакс
Климакс – это естественный процесс старения у женщин. В это время уровень гормонов, таких как эстроген и прогестерон, начинает снижаться. В результате многие женщины испытывают различные симптомы, такие как горячие вспышки, нарушения сна, изменения настроения и др. Однако, есть несколько способов повышения уровня гормонов, которые могут помочь женщинам справиться с этим периодом лучше.
1. Гормональная заместительная терапия
Это один из наиболее распространенных методов повышения уровня гормонов у женщин во время климакса. Он включает в себя применение эстрогенов и прогестерона в виде таблеток, кремов, пластырей и т.д. Однако, прежде чем начать использовать этот метод, необходимо проконсультироваться с врачом, так как гормональная заместительная терапия может повысить риск развития некоторых заболеваний, таких как рак молочной железы.
2. Изменение образа жизни
Изменение образа жизни может также помочь повысить уровень гормонов у женщин во время климакса. Одним из таких способов является занятие спортом. Физические упражнения помогают уменьшить уровень стресса, улучшить настроение и повысить уровень эстрогена. Кроме того, женщинам во время климакса рекомендуется избегать курения и употребления алкоголя, так как они могут ухудшить симптомы климакса.
3. Правильное питание
Правильное питание также может помочь повысить уровень гормонов у женщин во время климакса. Женщинам рекомендуется увеличить потребление фитоэстрогенов, которые содержатся во многих продуктах растительного происхождения, таких как соевые бобы, брокколи, овес и др. Кроме того, женщинам нужно увеличить потребление кальция и витамина D, так как они помогают укреплять кости, которые могут стать хрупкими во время климакса.
4. Расслабляющие техники
Расслабляющие техники, такие как медитация, йога и дыхательные упражнения, также могут помочь повысить уровень гормонов у женщин во время климакса. Они помогают уменьшить уровень стресса, улучшить настроение и снизить симптомы климакса.
Выводы
Повышение уровня гормонов может помочь женщинам справиться с симптомами климакса. Однако, перед началом использования любого метода необходимо проконсультироваться с врачом, так как они могут повышать риск развития некоторых заболеваний. Кроме того, женщинам рекомендуется вести здоровый образ жизни, увеличить потребление фитоэстрогенов и кальция, и заняться расслабляющими техниками.
https://airfallen.com/grupos/приливы-во-время-месячных-при-климакс
https://www.poetalia.com/grupos/сенестопатии-при-климаксе
https://www.formaplace.pro/groupes/уретрит-и-климакс