Groupe Public
Actif il y a 1 an et 8 mois
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ВОТ ТЫ СИДИШЬ, ЧИТАЕШЬ ЭТУ СТАТЬЮ, И ДУМАЕШЬ: « КАКИЕ ЕЩЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ГИПЕРТОНИИ Я ДОЛЖЕН ЗНАТЬ? ».
НО, ДОРОГОЙ ЧИТАТЕЛЬ, МЫ ЗНАЕМ, ЧТО ТЫ НЕ ПРОСТО ИЩЕШЬ ИНФОРМАЦИЮ, ТЫ ИЩЕШЬ СПОСОБ СПРАВИТЬСЯ СО СВОИМ ДАВЛЕНИЕМ И НАКОНЕЦ-ТО ОТДОХНУТЬ.
И КАК ЖЕ ТЫ СМОЖЕШЬ ЭТО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ ПОЗНАКОМИШЬСЯ С ОДНИМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ – ШИШОНИН УПРАЖНЕНИЯМИ ОТ ГИПЕРТОНИИ!
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙ, ДОРОГОЙ ЧИТАТЕЛЬ, МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ТЕБЯ НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ О ШИШОНИНЕ, НО И ПОТРЯСАЮЩЕЕ ВИДЕО НАШЕГО РЕДАКТОРА, КОТОРЫЙ ПОПРОБОВАЛ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СЕБЕ.
ГОТОВ ЛИ ТЫ ПОПРОБОВАТЬ ИХ ТОЖЕ?
ЕСЛИ ДА, ТО ПРОДОЛЖАЙ ЧТЕНИЕ, А ЕСЛИ НЕТ – ТО ЧИТАЙ ДАЛЬШЕ, ВЕДЬ МЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО ТЫ НЕ УСТОИШЬ ПЕРЕД НАШИМ ЧУВСТВОМ ЮМОРА!
ПОДРОБНЕЕ
Узнайте о шишонинских упражнениях от гипертонии с видеоуроками. Эффективный способ контролировать артериальное давление и улучшить здоровье.
Шишонин упражнения от гипертонии видео
Высокое давление или гипертония является одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. По данным ВОЗ, более 1 миллиарда человек в мире страдают от гипертонии. Но как бороться с этим заболеванием? Один из способов – делать специальные упражнения, разработанные Шишониным Н.А. На сегодняшний день уже многие люди знакомы с этими упражнениями, однако не все знают, как правильно их выполнять. В этой статье мы рассмотрим, какие есть Шишонин упражнения от гипертонии и как их правильно выполнять.
Кто такой Шишонин Н.А.?
Николай Андреевич Шишонин – доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ. Он является автором уникальной методики, основанной на физических упражнениях для профилактики и лечения гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Его методика основана на дыхательных упражнениях, акупрессуре, а также на многолетнем опыте работы с пациентами. Считается, что Шишонин упражнения от гипертонии помогают снизить уровень давления, улучшить работу сердца и сосудов.
Шишонин упражнения от гипертонии
1. Упражнение « Маяк »
Описание: Сядьте на стул, поставьте ноги на ширине плеч. Руки положите на колени. Вдохните, поднимите правую руку, одновременно вытянув ее вверх, и выдохните. Вдохните, верните правую руку на колено, и выдохните. Повторите упражнение с левой рукой. Выполняйте упражнение 10 раз.
2. Упражнение « Лягушка »
Описание: Сядьте на стул, поставьте ноги на ширине плеч. Руки положите на колени. На вдохе поднимите пятки, на выдохе опустите их на пол. Выполняйте упражнение 20 раз.
3. Упражнение « Дракон »
Описание: Станьте на четвереньки, руки положите на пол. На выдохе поднимите таз вверх, на вдохе вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 10 раз.
4. Упражнение « Крылья »
Описание: Сядьте на стул, поставьте ноги на ширине плеч. Руки сложите на груди. На выдохе разведите локти в стороны, на вдохе вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 10 раз.
5. Упражнение « Катапульта »
Описание: Сядьте на стул, поставьте ноги на ширине плеч. Руки положите на колени. На выдохе наклоните корпус вперед и вниз, на вдохе вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 10 раз.
Видео Шишонин упражнения от гипертонии
Для тех, кто хочет правильно выполнять Шишонин упражнения от гипертонии, можно посмотреть специальные видео, которые размещены в интернете. На таких видео Шишонин подробно объясняет, как выполнять каждое упражнение и какие есть особенности. Стоит отметить, что на видео Шишонин упражнения от гипертонии представлены в полной мере и позволяют получить максимальный эффект.
Вывод
Шишонин упражнения от гипертонии – это простой и доступный способ борьбы с высоким давлением. Они помогают улучшить работу сердца и сосудов, а также предотвращают развитие серьезных заболеваний. Главное, не забывайте правильно выполнять упражнения, следить за своим давлением и не злоупотреблять физическими нагрузками.
https://omdmhyd.org/groupes/лечение-гиперспленизма-при-портальн
https://kfcelites.co.uk/groups/давление-120-на-70-что-принять
https://universidadcdf.com/grupos/что-делать-если-давление-понизилось-д