Groupe Public
Actif il y a 1 an
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ЗДРАВСТВУЙТЕ, УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ!
ЕСЛИ ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЧУВСТВОВАЛИ СЕБЯ СЛОВНО МЕРТВЫЙ ТРУП, ПОТОМУ ЧТО ВАШЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ УПАЛО ДО УРОВНЯ « ПОДЗЕМКИ », ТО ВЫ НЕ ОДИНОКИ.
НО НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ, КАКИЕ ШАГИ НУЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ, ЧТОБЫ ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ И НЕ ДАТЬ ГИПОТОНИИ ВАС ПОБЕДИТЬ.
Я ОБЕЩАЮ, ЧТО ЭТО БУДЕТ НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНО, НО И ЗАБАВНО – ВЕДЬ КТО СКАЗАЛ, ЧТО БОРОТЬСЯ С НИЗКИМ ДАВЛЕНИЕМ НЕ МОЖНА С ЮМОРОМ?
ТАК ЧТО СЕЙЧАС ВОЗЬМИТЕ СЕБЯ В РУКИ И НАЧНЕМ!
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, какие действия помогут вам справиться с пониженным артериальным давлением и избежать возможных осложнений. Советы и рекомендации от профессионалов.
Что делать при пониженном артериальном давлении?
Понижение артериального давления (АД) – неуправляемый процесс, который может происходить в любом возрасте и при любом здоровье. Оно проявляется по-разному у каждого человека, но в целом сопровождается слабостью, головокружением, потерей сил, сонливостью и другими неприятными симптомами. Не стоит паниковать, если у вас было понижение АД, ведь существует ряд действий, которые помогут нормализовать состояние.
Что такое АД?
Артериальное давление – это давление, которое оказывают кровь и сердце на стенки артерий при движении крови. В зависимости от фазы работы сердца давление меняется: верхнее (систолическое) – в период сокращения сердца и нижнее (диастолическое) – в период его расслабления. Нормальное АД – 120/80 мм рт. ст. и ниже.
Причины понижения АД
Понижение АД может быть вызвано многими факторами, например:
– Длительным неподвижным положением тела;
– Нервными перенапряжениями, стрессами;
– Сильным кровотечением;
– Гипогликемией (низким уровнем сахара в крови);
– Снижением уровня железа в организме;
– Переутомлением, бессонницей;
– Избыточным употреблением алкоголя.
Что делать при понижении АД?
Если у вас произошло понижение АД, не нужно паниковать. Есть ряд действий, которые помогут вам справиться с этим неприятным состоянием.
1. Принимайте вертикальное положение тела. Например, ложитесь или садитесь, становитесь на ноги. Это поможет нормализовать поток крови и улучшит кровообращение.
2. Кофеин – это стимулятор, который помогает повысить АД. Поэтому чашка кофе или чая поможет нормализовать давление.
3. Важно позаботиться о правильном питании. Рекомендуется употреблять пищу, богатую углеводами и белками. Однако, не следует переедать, потому что это может ухудшить состояние.
4. Избегайте длительного пребывания в закрытых помещениях. Вентилируйте помещение и убедитесь, что в них достаточно свежего воздуха.
5. Не переутомляйтесь. Отдыхайте, смотрите телевизор, занимайтесь тихой деятельностью.
6. Будьте внимательны к своему здоровью. Если вы заметили, что у вас часто понижается АД, необходимо обратиться к врачу, чтобы выявить причину этого состояния.
Вывод
Понижение АД – это неприятное состояние, которое может возникнуть в любом возрасте. Но если вы знакомы с основными рекомендациями, вы легко справитесь с этим состоянием. Помните, что здоровье – это самое ценное, поэтому не забывайте о заботе о нем.
https://telegra.ph/Tazobedrennyj-sustav-na-kt-10-24
https://telegra.ph/Lechenie-plechelopatochnyj-sustav-10-24
http://www.dhs.ff.untz.ba/files/journals/1/articles/11875/submission/original/11875-64953-2-SM.html