Groupe Public
Actif il y a 12 mois
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ДРУЗЬЯ, СЕГОДНЯ Я ХОЧУ ПОГОВОРИТЬ С ВАМИ О ТОМ, КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ПЕЧЕНЬ ПРИ СИНДРОМЕ ЖИЛЬБЕРА.
НО НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ, Я НЕ БУДУ ВАС УЧИТЬ, КАК СТАНОВИТЬСЯ ВЕГАНОМ, ПИТЬ ТРАВЯНЫЕ НАСТОИ И УПОТРЕБЛЯТЬ ТОЛЬКО ОРГАНИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ (ХОТЯ, ЕСЛИ ЭТО ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ – WHY NOT?).
МЫ ЖЕ ВСЕ ЛЮДИ, И ЛЮБИМ ПОРОЙ ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ ЧЕМ-ТО ВКУСНЫМ, НО ВРЕДНЫМ.
И НАША ЗАДАЧА – НАЙТИ БАЛАНС МЕЖДУ УДОВОЛЬСТВИЕМ И ЗДОРОВЬЕМ.
ПОЭТОМУ, ГОТОВЬТЕ БУМАГУ И РУЧКУ, СЕЙЧАС НАЧНЕТСЯ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ И ИНТЕРЕСНЫЙ УРОК В ВАШЕЙ ЖИЗНИ!
ЧИТАТЬ
Узнайте, как правильно заботиться о своей печени при синдроме Жильбера. Советы по диете и образу жизни для поддержания здоровья организма.
Синдром Жильбера – генетическое заболевание, которое проявляется повышенным содержанием билирубина в крови. Этот пигмент образуется в печени и выделяется в желчь, но у людей с синдромом Жильбера происходит уменьшение активности ферментов, необходимых для обработки билирубина.
Симптомы синдрома Жильбера – желтушный цвет кожи и склеры глаз, повышенная утомляемость, нарушения пищеварительной системы, головные боли.
Как поддерживать печень при синдроме Жильбера?
1. Диета. При синдроме Жильбера необходимо исключить из рациона жирные, острые, копченые блюда, алкоголь, соевые продукты, шоколад, кофе. Главное, чтобы рацион был богат витамином Е, который оказывает защитное действие на печень. Витамин Е содержится в орехах, зеленых овощах, масле.
2. Обильное питье. Важно употреблять достаточное количество воды для того, чтобы ускорить выведение токсинов из организма через мочу. Кроме того, большое количество воды помогает при пищеварительных нарушениях.
3. Физические упражнения. Регулярные упражнения помогают улучшить обмен веществ, повысить иммунитет, нормализовать уровень билирубина в крови. Хорошо подходят легкие физические нагрузки, такие как ходьба, плавание, йога.
4. Витаминные комплексы. При синдроме Жильбера рекомендуется принимать витаминные комплексы, особенно содержащие витамин Е.
5. Травы. Некоторые травы могут помочь улучшить работу печени. Например, цикорий, кукурузные рыльца, мята. Но необходимо быть осторожным с народными средствами, их применение должно быть договорено с врачом.
Вывод
При синдроме Жильбера очень важно соблюдать правильный режим дня, питаться рационально, употреблять достаточное количество жидкости, заниматься спортом и принимать витаминные комплексы. Также необходимо постоянно контролировать уровень билирубина в крови и вовремя обращаться к врачу при ухудшении самочувствия.
https://tieta.ch/gruppen/защита-для-печени-недорогое-и-эффекти
https://ecomagicgarden.com/groups/асцит-печени-лучшее-лечение/info/
https://barterbuddy.us/groups/перкуссия-границы-печени-в-норме