Groupe Public
Actif il y a 1 an et 8 mois
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!
СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ О ДИЕТЕ ПРИ ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ ПО ГИПЕРТОНИЧЕСКОМУ ТИПУ.
НО НЕ УНЫВАЙТЕ И НЕ БЕГИТЕ ПРОЧЬ, МЫ НЕ БУДЕМ ЗДЕСЬ РАЗБИРАТЬСЯ В ХИМИЧЕСКИХ ФОРМУЛАХ И НАЗНАЧАТЬ СТРОГИЕ ЗАПРЕТЫ НА ВАШЕ ЛЮБИМОЕ БЛЮДО.
НЕТ, НЕТ, НЕТ!
МЫ ЖИВЕМ ТОЛЬКО ОДИН РАЗ, ПОЭТОМУ ДАВАЙТЕ НАУЧИМСЯ БАЛАНСИРОВАТЬ МЕЖДУ ЗДОРОВЫМ ПИТАНИЕМ И НАСЛАЖДЕНИЕМ ЖИЗНЬЮ.
ВЕДЬ КТО СКАЗАЛ, ЧТО ЗДОРОВЬЕ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВКУСНЫМ?
ПРИГОТОВЬТЕСЬ К УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ ПУТЕШЕСТВИЮ В МИР ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И СМЕШНЫХ ИСТОРИЙ О ТОМ, КАК МЫ БОРЕМСЯ СО СВОИМИ СЛАБОСТЯМИ И СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
ПОДРОБНЕЕ
Питайтесь правильно при ВСД гипертонического типа с нашей диетой. Узнайте, какие продукты помогут снизить давление и улучшить состояние организма.
Диета при вегето сосудистой дистонии по гипертоническому типу
Вегето сосудистая дистония (ВСД) – это расстройство, связанное с нарушением работы вегетативной нервной системы, которая контролирует функции организма, такие как кровообращение, дыхание, пищеварение и т.д. При гипертоническом типе ВСД у пациентов часто наблюдается повышенное артериальное давление, что может приводить к серьезным последствиям для здоровья. В этом случае следует придерживаться специальной диеты.
Основные принципы диеты при ВСД по гипертоническому типу
• Ограничение потребления жирных, жареных и обжаренных продуктов. Это касается не только масла, но и жирного мяса, мясных консервов, копченостей, сливочного сыра и т.д. Вместо этого рекомендуется употреблять нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, а также заменить животные жиры растительными.
• Ограничение потребления соли. При гипертоническом типе ВСД соленая пища может вызвать еще большее повышение артериального давления. Рекомендуется ограничить количество соли в пище до 5-6 граммов в день.
• Потребление большого количества овощей и фруктов. Они содержат много витаминов и антиоксидантов, которые помогают бороться с повышенным давлением. Кроме того, они богаты клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения.
• Ограничение потребления кондитерских изделий и сладостей. Они содержат много сахара и нежелательны для пациентов с повышенным давлением.
• Регулярное потребление кисломолочных продуктов. Они содержат белки и кальций, который полезен для здоровья костей и сердца.
• Употребление зеленого чая. Он содержит катехины, которые снижают уровень холестерина в крови и помогают бороться с повышенным давлением.
Примерный рацион при ВСД по гипертоническому типу
• Завтрак: овсяная каша на воде, яйцо вареное, нежирный творог, зеленый чай.
• Обед: салат из свежих овощей, печеный куриный филе, компот из сухофруктов.
• Ужин: котлеты из индейки, запеченные овощи, йогурт.
• Перекусы: яблоко, нежирный йогурт, орехи.
В заключение, следует отметить, что диета при ВСД по гипертоническому типу является важным элементом комплексной терапии этого заболевания. Она помогает не только снизить артериальное давление, но и улучшить общее состояние организма. Однако, перед началом использования данной диеты, необходимо проконсультироваться с врачом.
https://academy.socialsuitehq.com/groups/прогнозирование-артериальной-гиперт
https://beauty-community.com/groups/какое-давление-у-человека-норма-с-возр
https://leporte-voies.com/groupes/артериальная-гипертензия-как-мульти