Groupe Public
Actif il y a 1 an et 8 mois
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ, КАК БЫЛО БЫ ЗДОРОВО ПОХУДЕТЬ, НЕ ОТКАЗЫВАЯСЬ ОТ ВКУСНОЙ ЕДЫ?
ЕСЛИ ВЫ ОТВЕТИЛИ « ДА », ТО МЫ ЗНАКОМЫ СО ВСЕМИ МУЧЕНИЯМИ, КОТОРЫЕ ВЫ ИСПЫТЫВАЛИ НА СВОЕМ ПУТИ К СТРОЙНОСТИ.
НО ЧТО, ЕСЛИ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ О ДИЕТЕ, КОТОРАЯ ПОЗВОЛЯЕТ ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО УГОДНО, И ПРИ ЭТОМ ПОХУДЕТЬ?
ПРЕДСТАВЛЯЕМ ВАМ СЫРОЕДЧЕСКУЮ ДИЕТУ!
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ, ЭТО ИМЕННО ТА ДИЕТА, КОТОРАЯ ПОЗВОЛЯЕТ ЕСТЬ СЫРОЕ МЯСО, РЫБУ, ФРУКТЫ И ОВОЩИ, И ПРИ ЭТОМ ДЕРЖАТЬСЯ НА СТРОЙНОМ ПОПРИЩЕ.
ЧТО Ж, ДАВАЙТЕ ЖЕ РАЗБЕРЕМСЯ, ЧТО ЭТО ЗА ЗВЕРЬ ТАКОЙ И КАК ОН РАБОТАЕТ, В ОТЛИЧНОМ ОТ ЗООПАРКА, КОНЕЧНО.
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Простая и полезная сыроедческая диета для похудения. Программа диеты для безопасного и длительного снижения веса. Простые рецепты и полезные советы для похудения.
Сыроедческая диета для похудения
Сыроедение – это питание, основанное на употреблении только сырой и нежареной пищи. Сыроедческая диета стала очень популярной в последние годы, ведь она может помочь в похудении. Она предлагает употреблять только свежие овощи, фрукты, орехи, семена и ягоды, что повышает уровень витаминов и минералов в организме.
Принципы сыроедческой диеты
В основе сыроедческой диеты лежит употребление натуральной пищи, не подвергнутой тепловой обработке. Это позволяет сохранить все полезные вещества, содержащиеся в продуктах.
Основные принципы сыроедческой диеты:
– Употребление большого количества свежих овощей и фруктов;
– Отсутствие жарки, варки и печенья продуктов;
– Исключение продуктов животного происхождения (мясо, рыба, молочные продукты);
– Использование орехов, семян, ягод и зелени.
Преимущества сыроедческой диеты
1. Помогает похудеть. Сыроедческая диета может помочь в похудении, так как она позволяет употреблять только низкокалорийную пищу.
2. Улучшает пищеварение. Пища, не подвергнутая тепловой обработке, содержит все необходимые ферменты для хорошего пищеварения.
3. Повышает иммунитет. Сыроедческая диета содержит большое количество витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья организма.
4. Улучшает кожу. Употребление свежих овощей и фруктов помогает улучшить состояние кожи.
Недостатки сыроедческой диеты
1. Недостаток белка. Сыроедческая диета не предоставляет достаточного количества белка, необходимого для здоровья.
2. Недостаток кальция. Исключение молочных продуктов из рациона может привести к недостатку кальция в организме.
3. Недостаток железа. Сыроедческая диета не обеспечивает достаточного количества железа, необходимого для здоровья.
Как следовать сыроедческой диете для похудения
1. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов.
2. Избегайте продуктов животного происхождения.
3. Употребляйте орехи, семена, ягоды и зелень.
4. Избегайте дополнительного потребления сахара и соли.
5. Не забывайте о витаминах и минералах, добавляйте в рацион продукты, богатые этими веществами.
Заключение
Сыроедческая диета – это интересный и здоровый подход к питанию. В отличие от других диет, она не требует строгого ограничения калорийности продуктов. Важно помнить, что сыроедческая диета не подходит для всех. Лучше всего обратиться за консультацией к специалисту, прежде чем начинать ее следовать.
https://net-work.tn/groups/тренировки-для-быстрого-похудения
https://mymsjourney.net/groups/как-похудеть-на-5-кг-за-месяц-форум
https://actionmov.fr/groupes/когда-есть-после-тренировки-чтобы-пох